Sich über sich selbst Gedanken machen, erlebte Situationen revue passieren lassen und daraus für die Zukunft lernen.

Menschen, die regelmässig über sich selbst und ihr Umfeld nachdenken, entwickeln sich weiter. Menschen, die das nicht tun bleiben stehen. Nutzen Sie zum Beispiel die Zeit beim Autofahren, im Zug auf dem Nachhauseweg, unter der Dusche oder am Freitag vor dem Start ins Wochenende.

Meine Empfehlung: Gehen Sie den Tag abends, wenn Sie im Bett liegen, nochmals durch. Erinnern Sie sich wie sie aufgestanden sind, wie sie im Büro angekommen sind, mit wem Sie sich ausgetauscht haben, wen Sie getroffen haben, wie Sie Ihre Arbeitskollegen erlebt haben, wie die Stimmung war, wie Sie drauf waren. Welche Gefühlslagen haben Sie durchlebt? Haben Sie jemanden gelobt? Wurden Sie gelobt? Was ist Ihnen gut gelungen? Was weniger? Schliessen Sie den Tag ab, wie Sie ihn begonnen haben und sagen Sie ganz einfach Danke und dann – „Gute Nacht und schlafen Sie gut“.

So lässt sich dann – mit dem Blick auf das Wesentliche – Neues starten.